5 घरेलू उपाय सर्दी और खांसी के लिए
लेखक: आयुर्वेद डॉक्टर सीमा शर्मा • प्रकाशित: 3 जून 2025
सर्दी और खांसी भारतीय घरों में आम समस्याएं हैं, और इनके इलाज के लिए हर किसी के पास अपने नुस्खे होते हैं। हम यहाँ कुछ असरदार घरेलू उपाय साझा कर रहे हैं:
- शहद और अदरक: एक चम्मच शहद में थोड़ा अदरक का रस मिलाएं और दिन में दो बार लें।
- हल्दी वाला दूध: सोने से पहले हल्दी वाला गर्म दूध पीना फायदेमंद होता है।
- तुलसी और काली मिर्च: तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीने से राहत मिलती है।
- गुनगुना पानी: दिनभर गुनगुना पानी पीते रहें, इससे बलगम निकलने में मदद मिलती है।
- भाप लेना: नाक बंद और कफ के लिए भाप लेना बेहद फायदेमंद है।
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इन उपायों को आज़माकर आप प्राकृतिक तरीके से सर्दी-खांसी को नियंत्रित कर सकते हैं। लेकिन अगर समस्या बनी रहे, तो डॉक्टर से संपर्क करें।
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